ПриложениеМузыкальная терапия

лагают психотерапевты. Попробуйте послушать классическую музыку 1. Для уменьшения раздражительности, разочарования, повышения чувства при-надлежности к большой жизни природы, частью которой являешься . Бах.

ренности Шопен. Мазурка и прелю-дии, Штраус. Вальсы,

Рубинштейн. Мелодии. 3. Для общего умиротворения, успокоения и согласия с жизнью в том виде, какая она есть . Бетховен. Шестая симфо Ния. Часть 2-ая, Брамс. Колыбельная, Шуберт. Аве Мария, Шопен. Но-ктюрн соль минор, Дебюсси. Свет луны 4. Для уменьшения озлобленности, за-висти к успехам других людей . Бах. Итальянский кон-церт, Гайдн. Симфония, Сибелиус. Финляндия. 5. Для снятия эмоциональных симптомов гипертонии и напряженности в отношении с другими людьми . Бах. Концерт ре минор, Барток. Соната для фор-тепиано, Брукнер. Месса Ми минор, Бах. Кантата №21, Барток. Квартет №5.

6. Для уменьшения боли, связанной с эмо-циональным перенапряжением.

Для поднятия общего жизненного тону-са: улучшения самочувствия, повышения активности, улучшения направления. Бетховен. Фиделио, Моцарт. Дон Жуан, Лист. Венгерская рапсодия №1, Хачатурян. Маскарад, Гершвид. Американец в Париже. Бах. Прелюдия и фуга ми

нор, Бетховен. Увертюра "Эгмонт", Чайковский.

Шестая Симфония. Часть 3, Шопен. Прелю-дия, Ор28,№1, Лист. Венгерская рапсодия 2. Приложение 2

Упражнения

Цель предлагаемых упражнений или заданий состоит в том, чтобы при помощи психофизической тренировки развивать восприимчивость основных органов чувств в сочетании с совершенствованием наблюдательности и осознанием внешних впечатлений.

Развитие зрения

Пороговая чувствительность глаза меняется (снижается, увеличивается) по многим причинам. Установлено, что близкие предметы, в окружении которых мы живем, способствуют ослаблению силы взгляда, поэтому, находясь на лоне природы, необходимо

смотреть на отдаленные предметы, а для развития глазных мышц рекомендуется смотреть вверх, вниз, в стороны, рисовать взглядом разные фигуры (на стене, на небосводе).

Полезно развивать зрение, рассматривая полоски цветной бумаги, а затем, вспоминая их цвет с закрытыми глазами, зрительно воспроизводить в воображении.

Особенно резкие сдвиги в световой чувствительности глаза наблюдаются при более или менее длительном представлении светящихся предметов и темноты. Расширение зрачков происходит при воображении большого объекта, а сужение — при воображении маленького предмета. Эти упражнения тренируют тонус глазных мышц. Однако при глаукоме следует по мере возможности избегать чередования представлений света и темноты.