ПЕРВЫЕ УВЕРЕННЫЕ ШАГИ

В твоей жизни нередко бывают затруднения, в которых и выясняется, что тебе не хватает уверенности. Рецепт тут единственный - эти затруднительные для тебя ситуации надо преодолеть.

Примерный перечень ситуаций, где обычно не хватает уверенности:

войти в аудиторию или комнату, наполненную людьми.

сделать замечание, высказать недовольство;

сказать "нет", не обидев человека, которому не отказывал раньше;

разрешить конфликт;

сказать комплимент;

высказать критику;

противостоять обману и манипуляции;

отстоять свое право на что-либо;

договориться с неприятным человеком;

не поддаваться уговорам приятных тебе людей;

сказать или сделать не то, чего ждут от тебя, не испытав затем угрызений совести или чувства вины;

ты вполне можешь расширить перечень аналогичных ситуаций. Все они каждый раз дают тебе мини-, миди- или макси-стресс.