Глава 4 - Психологические проблемы новичков в бизнесе
Итак, предположим, Вас посетила отличная идея начать свой бизнес, и Вы вполне возможно стали развивать эту идею и даже что-то делать. И вот тут, к сожалению или к счастью, неизбежно, на Вас свалится целая куча проблем.
«Нет такой запутанной проблемы, которую нельзя было бы запутать еще больше»
Стас Янковский
Свой первый стартап - это не легко, это совсем не легко, я надеюсь, что это всем понятно.
Если Вы хотите иметь как можно больше шансов на победу, тогда Вы должны знать, чего ожидать, каких сложностей, как их преодолевать, как к ним подготовиться. Моя задача как раз и заключается в том, чтобы показать Вам эти проблемы и помочь Вам их преодолеть.Но прежде чем мы перейдем непосредственно к описанию самих проблем - давайте попробуем еще посмотреть на ситуацию с ними с другой стороны:
Каждая трудность, каждая проблема, с которой Вы столкнетесь на пути к Вашему успеху - это фильтр. Фильтр, в котором происходит отсев слабых людей, людей недостойных быть успешными, быть лучшими.
Ведь что отличает сильных людей от слабых людей, это умение невозможную проблему сделать задачей, на выполнение которой потребуется немного больше сил и находчивости. Это умение идти к своей цели, несмотря на все трудности, непогоду, состояние здоровья, конец света и т. д. и т. п. с улыбкой на лице!
Каждый раз, когда Вы будете преодолевать какую-то трудность, помните, что на этом этапе Вы справились! Вы - победитель! Вы должны продолжать этот путь дальше. Выживают самые сильные и напористые.
«Большое преимущество получает тот, кто достаточно рано сделал ошибки, на которых можно учиться»
Уинстон Черчилль
В следующих главах я опишу самые распространенные сложности, с которыми сталкиваются практически все новички.
Так что внимательно читайте, что Вас ждет дальше.
Подробнее http://prestartup.ru/problems Проблема № 1 - Страх
Как избавиться от страха...
Для начала рассмотрим психологическую проблему новичков.
Проблему, возникающую в моменте, когда у Вас появляется мысль попробовать организовать свой первый стартап - это страх и неуверенность в себе.«Быть рабом страха - самый худший вид страха»
Бернард Шоу
Вот посмотрите некоторые из тех, которые мне известны.
Страх сделать первый шаг, Страх не решиться на это никогда, Страх допустить ошибку, Страх критики окружающих, Страх перетрудиться,
«Смелость - это сопротивление страху и контроль над страхом, а не отсутствие страха» Марк Твен
Неуверенность в том, что можете зарабатывать деньги самостоятельно и намного больше? Неуверенность, что достигните своих целей, Страх потерять стабильность, если уйдете с работы, ... и т. д. и т. п.
Наверняка Вы сможете продолжить этот список своими примерами.
Итак, давайте разбираться в этом нелегком деле.
Каждый человек испытывает страх. Это нормально, это абсолютно естественная наша защитная реакция. Просто так мы устроены, нам сложно самостоятельно по доброй воле выходить из зоны комфорта. А стартап - это целый ряд вещей, которые необходимо сделать в первый раз и что соответственно повлечет за собой ошибки, поэтому и страшно, поэтому большинство людей на этом и останавливаются.
Из-за того, что мы боимся что-то менять в своей жизни, даже если нас и посещает такая идея как «Надо что-то сделать свое!», чаще всего в этот момент включается внутренний диалог и мы находим себе много различных опровданий, почему сейчас не самое подходящее время.
Я надеюсь, что Вы этот барьер уже преодолели или планируете преодолеть. А я постараюсь Вам в этом помочь.
К сожалению или к счастью, страх нельзя преодолеть, от него нельзя избавиться, но с ним нужно уметь справляться, им нужно уметь управлять.
Приведу такую метафору. Представьте что Вы бесстрашный факир, напротив вас смертельно ядовитая кобра, представьте, что кобра - это ваше чувство страха. Играя в свою дудочку, Вы, управляете ей, подчиняя свой воле, своему решению.
Повторяю еще раз другими словами.
Если Вы хотите стать успешным человеком, Вы не должны позволять себе быть зависимым от собственных страхов. Вы должны научиться с ними справляться.Единственный мне известный способ приручить страх это идти ему навстречу. Идем навстречу страху и Делаем! Появилось желание, приняли решение, Вы почувствуете, где-то на подсознательном уровне, что вот еще мгновение и сработает защитный механизм. Нужно поймать это мгновение.
Здесь работает правило трех секунд. Решаться надо в эти три секунды!
Упустите момент, все! Автоматически включается абсолютно неконтролируемый Вами внутренний подсознательный диалог, который придумывает вам кучу предлогов и отмазок, почему это не делать. У вас будут появляться мысли и решения что-то сделать другое, отводящие вас от основного важного, то, что вам действительно по-настоящему нужно сделать.
Хочу рассказать Вам хороший пример, это одна забавная история, которая случилась со мной недавно.
. Пару месяцев назад, как-то утром мне позвонил друг и попросил сходить с ним на семинар по НЛП..
«Напрасны страх, тоска и ропот, Когда судьба влечет во тьму;
В беде всегда есть новый опыт, Полезный духу и уму» Игорь Губерман
Тренер, который проводил семинар, был начинающий, и поэтому все было бесплатно. Тот день был свободный, точнее НЕТ, дел было у меня как обычно много, даже, несмотря на то, что выходной, но мне хотелось развеяться, сменить обстановку. Вот и приглашение кстати!
К тому же на семинаре наверняка можно было с кем- нибудь познакомиться, а я для себя уже давно определилась, что любые связи рано или поздно бывают крайне в тему необходимы. Да и друга хотелось увидеть, со всем на личную жизнь забила со своими наполеоновскими планами. В-общем, приняла решение. Я иду!
И в тот момент я еще не догадывалась, что этот день сильно изменит меня ВНУТРИ. Через 10 минут после начала семинара уже было понятно, что он будет НЕ интересный для меня. Точнее сказать, наверняка «НЛП и все такое.» это очень интересно, но так как это дает молодой мальчик, он же тренер, в-общем было скучно.
К тому же в группе было АЖ шесть человек, вместе со мной. Поразмыслив немного на эту тему я пришла к выводу, ну раз я здесь, постараюсь по максимуму получить какую-то пользу. Слушала и записывала теорию, выполняла задания. Чтобы было хоть немного веселее пофлиртовала чуть-чуть с другом и даже с молодым тренером.Так и прошло три часа.
В конце семинара тренер сказал: «А теперь идем в
поле отрабатывать навыки!» «Я не боюсь
потерять голову: я
О-ба.., а об этом мне никто не говорил! опасаюсь потерять
лицо»
Йозеф Геббельс
Я и так тут 4 часа проторчала, еще и в какое-то поле идти, что-то делать. нет, все! цирк окончен, пора и поработать, надо ехать домой.
И я сказала об этом своему другу. В ответ конечно же услышала много причин, почему я должна остаться, что-то вроде того что теория без практики ничего не стоит . и т. Д
Конечно, я все это прекрасно понимаю, но если теория фиговая, то чего тут еще практиковать.
Но все изменилось в тот момент, когда тренер объяснил, суть задания, что ИМЕННО надо будет делать: зайти в вагон метро, где много людей и СПЕТЬ песню, громко, так, чтобы все услышали.
ЖЖжжесть....
Решение мое свалить оттуда в 100 раз усилилось. Только теперь я уже лукавила, и к чувству, что я занимаюсь какой-то фигней и не надо больше тратить время, а ехать домой добавилось другое чувство: СТРАХ. Этого я не ожидала.
Сейчас вспоминаю - мурашки по коже. Вы только себе представьте: В МЕТРО, где столько людей?! СПЕТЬ песню? НЕЕЕЕТ Я не смогу! Нет-нет нет., я не буду!!!... нееет мне это не нужно!!! В душе начался такой водоворот эмоций я стала представлять себе, что будто со мной это уже происходит и с ужасом отгоняла от себя эти мысли. Нет! Я не смогу! Все конечно молодцы, все смогут а я нет, ну и ладно. Я спросила остальных, будут они делать задание? И я удивилась. что у всех была такая же реакция как у меня. Бегство!
Хммм, интересно, если они не могут, если они бояться, значит это действительно не легко, значит можно считать это хорошим вызовом самой себе.
Я должна это сделать!Это решение я приняла на подсознательном уровне, в слух я сказала, что делать не буду, но к метро пойду вместе со всеми. В эти минуты пока мы шли до метро во мне боролось два чувства. Твердая уверенность в том, что «я НЕ смогу» и маленькая, но очень сильная эмоция «А вдруг получится!»
«Мы надеемся приблизительно, зато боимся точно» Поль Валери
И вот я захожу в вагон, я чувствую, как сердце начинает биться сильнее, во мне внутри происходит настоящая битва. Я не верила до самого последнего момента что сделаю и вот оно это мгновение, оно длилось ровно секунду, я решилась!!! Я просто вот . сделала шаг . И я уже слышу свой голос, я иду по вагону метро и пою песенку: «В лесу родилась елочка.»))))
Я улыбаюсь людям.
Потом Остапа понесло и я начала рассказывать стихотворение «У лукоморья дуб зеленый »)))
Люди, Вы не представляете себе как это СТРАШНО))) и в тоже время ПОТРЯСАЮЩЕ)
Это безумно, безумно страшно, я не могу даже найти слов, чтобы передать те эмоции, которые испытываешь в момент, когда ты решаешься на это.. Но самое удивительное, потом ты чувствуешь такую легкость. Внутри меня словно что-то открылось, что- то такое не виданное мне раньше, такой неописуемый восторг.
Весь тот день я была на сильных эмоциях. И мне вдруг стало так . Спокойно!
Да именно спокойно. Я поняла, что способна на многое, даже на то, что боюсь больше всего, даже на то, к чему отношусь так « Нет! Никогда! Низачто!» Начни свой бизнес!
Как подготовить себя к уходу с работы и организации своего бизнеса
Но я теперь знаю, что Могу! Я на это способна. Они нет! А я Да!
Осознание этого придает мне очень много сил и уверенности в ЖИЗНИ!
Так вот, для чего я Вам хотела рассказать эту историю.
Каждый Ваш день может стать поворотным в вашей жизни.
Самый простой способ бороться со страхом: Пойти и сделать то, чего боимся! И самое удивительное, что это еще может Вам доставить удовольствие.
А мы двигаемся дальше .
ведь это еще не все сложности, которые ожидают нас впереди.Подробнее http://prestartup.ru/fear
Резюме
Чего-то боимся - идем навстречу этому сразу и делаем! Учитесь справляться со страхами. Вспомните то, что доставляет Вам больше всего страха, то что по этой причине Вы давно откладывайте. Это может быть несколько вещей.
Запишите все на бумаге
Сделайте то, что будет у Вас под пунктом №1 и так дальше по списку.
Отчеты о выполнении домашнего задания для получения обратной связи от меня выкладываем здесь: http://prestartup.ru/fear
Проблема № 2 • "Вы никому не нужны1 *
«Свобода - это ответственность. Вот почему все ее так боятся»
Бернард Шоу
Почему мы боимся свободы...
Сейчас буду Вас пугать. К сожалению, в ближайшем уже будущем Вы окажетесь в таких ситуациях, что Вам придется рано или поздно принять то, что «Вы никому не нужны».
Это довольно сложно принять и осознать. На этом этапе большинство людей останавливаются.
Но нам с Вами останавливаться нельзя, мы будем искать варианты решения этой проблемы.
Если Вы еще верите в сказки и в доброго волшебника, который прилетит на голубом вертолете и умчит Вас в далекие края, а потом накормит мороженным и подарит принца вместе с конём, то Вас ожидает большой сюрприз. Потому что сказок нет, чудес не бывает, все проблемы решать придется Вам самому.
Есть Вы, есть Ваша идея, Вы планируете эту идею воплотить в жизнь, Вы планируете что-то продавать или оказывать какие- то услуги. Как правило, и это нормально, сам бизнес план пишется на настроении, что все получится, все будет отлично. Это здоровый оптимизм, но чаще он лишен разумного смысла. У большинства новичков есть такая иллюзия, что «Ваши будущие клиенты не знают, как же жить без вас и вашего замечательного продукта» и когда Вы появляетесь на рынке - тут же образуется очередь из клиентов, жаждущих купить ваш продукт.
К сожалению, реальность она совершенно другая и реальность заключена в четырех словах «Вы никому не нужны». Вы будете делать свой стартап, у Вас возникнут какие-то проблемы или сложности, первые трудности, и их Вам нужно будет решать самостоятельно и, к сожалению, безвоздмездно Вам никто помогать не будет.
Как сказал однажды Евгений Забавников, «Вы будете нужны только компании, которая за деньги будет заниматься регистрацией Вашего юридического лица, но после Вы не будете нужны даже ей»
Поэтому лучше принимать эту установку уже сейчас и ответственность за все брать на себя сейчас. Лучше готовиться к тому, что решать все проблемы придется самостоятельно. 1. Но Вы с этой проблемой не одиноки. И Вы можете создать вокруг себя адекватное окружение, в котором будут люди, близкие Вам по целям, по ценностям и отношению к жизни.
Только таких людей очень сложно найти. Адекватных людей сложно найти, и, как правило, действительно хорошие взаимоотношения складываются с людьми, когда они вместе принимают участие в каком-то мероприятии, семинаре, тренинге, или курсах. Таких людей нужно искать именно там.
Вот Вы допустим, когда свой стартап будете организовывать, Вы в любом случае будете у кого-то учиться, у какого-то человека, обратите внимание, какие тренинги проводит этот человек, участвуйте в этих тренингах и общайтесь с теми людьми, которые будут проходить его вместе с Вами. Создавайте с ними в скайпе групповые чаты, встречайтесь в живую, найдите способ подружиться с ними. Потому что это Вам будет сильно необходимо. (Подробнее об этом читайте в Главе 9)
А мы тем временем продолжаем.. Подробнее: http://prestartup.ru/nikomu-ne-nuzhny
Резюме
Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Будьте готовы к тому, что проблемы решать придется именно Вам
Создавайте вокруг себя адекватное окружение? Проблема JVe 3 - "Ваш продукт никому не нужен"
Почему не выстраиваются очереди клиентов?
Для начала вот Вам небольшая история:
« ... В городе Н. нескольким неизлечимо больным было отправлено приглашение в больницу принять новое лекарство, только что разработанное, которое гарантировано их способно вылечить от смертельной болезни.
Пришли не все.. Хотя это был, возможно, их единственный шанс...»
«Большая ошибка мечтать о себе больше, чем следует, и ценить себя ниже, чем стоишь»
Иоганн Вольфганг Гете
Меня этот случай сильно поразил. А Вас? Почему же так произошло?
У меня есть идеи на этот счет. Даже если Ваш продукт, способен вылечить людей от смертельной болезни, даже если Ваш продукт приносит мир во всем мире, он все равно никому нужен. Вас и Ваш продукт с распростертыми объятьями никто не ждет.
Так уж устроен человек. Если не умеете продавать, не продадите даже панацею. Искусству продавать нужно обязательно учиться, постоянно учиться, потому что рынок меняется, ситуация на рынке тоже меняется и здесь нужно менять различные модели ведения продаж, стратегии, подход. Самая большая ошибка у новичков. Что они делают?
Сначала находят продукт, а потом уже ищут для него клиентов. Кому бы этот продукт впихнуть, простите, продать. И когда ничего не продается сильно удивляются этому обстоятельству.
На самом деле ничего удивительного и поступать в данном
случае необходимо как раз совсем наоборот.
Необходимо найти людей, у которых есть какая-то
проблема, и деньги. Найти им решение этой проблемы.
Представить это решение в виде конкретного продукта или
услуги. А потом уже им продавать.
Шансов на победу у Вас будет гораздо больше.
И есть еще один очень важный момент, который необходимо знать.
Ваш продукт, решающий какую то проблему, будет продаваться лишь в том случае, если (©А. Парабеллум)
У человека есть проблема
Эту проблему ему нужно решить прямо сейчас
У него есть деньги на решение этой проблемы
Подробнее http://prestartup.ru/produkt-ne-nuzhen 44? 1. Резюме
Будьте готовы к тому, что Ваш продукт никому не нужен
Найдите людей, у которых есть какая-то проблема, которую им нужно решить прямо сейчас, и у которых есть деньги, на решение этой проблемы.
Найдите им решение этой проблемы. Представьте это решение в виде конкретного продукта или услуги.
А потом уже им продавайте. Проблема № 4 - "Родственники"
«Враги из первых линий фронта самые близкие друг другу» Станислав Ежи Лец
Как избежать семейных войн?
Когда Вы начнете заниматься своим первым стартапом - Вы настолько сильно увлечетесь этим процессом, Вы настолько сильно измените свою жизнь, и постоянно при этом будете меняться сами, что это, безусловно, заметят окружающие Вас люди.
Очень многих людей Вы потеряете, от многих Вам придется отказаться самому. К сожалению или к счастью, это правда. И Вы должны быть к ней готовы.
Сначала будем говорить о родных и близких.
Смотря на Вас, как Вы сильно изменили свой образ жизни, как Вы часами просиживаете возле монитора, как Вы пытаетесь свое маленькое дело развить и поднять, конечно же, они будут переживать за Вас, и волноваться. И им, конечно же, захочется Вас спасти. Вторые половинки будут недоумевать, почему вдруг Вы так мало времени уделяете им. И все это оттого, что они не знают, что же происходит с Вами.
Если Вы еще не поговорили с ними, не рассказали им, чем Вы занимаетесь, что Вы делаете свое дело, для чего, Вам лучше поспешить и успокоить их, потому что дальше будет только сложнее.
На самом деле здесь очень сложно, что-то советовать, потому что каждая семья, это индивидуальная ситуации. И слова и аргументы нужно будет находить Вам самим. Я понимаю, что это сложно. Будьте убедительны, постарайтесь им объяснить, что это действительно для Вас важно. Постарайтесь искренне объяснить им, что Вы это делаете для Вашего общего успешного будущего. Что Вы думаете о семье, прежде всего. Попробуйте объяснить им, что это необходимо и что для Вас это важно.
В случае если Вы столкнетесь с сильным негативом и сарказмом, таким как «Ну как твой бизнес, не обанкротился еще?...» здесь постарайтесь не реагировать на него. Не позволяйте им заставить Вас усомниться в своих силах, а лучше тоже вывести на откровенный разговор и объяснить, что Вам не нравится, когда они так говорят.
Когда я начинала заниматься инфобизнесом, у меня было два Начни свой бизнес!
Как подготовить себя к уходу с работы и организации своего бизнеса тяжелых разговора с родителями.
«Есть много путей преодоления опасностей, если человек хоть что-то готов говорить и делать»
Сократ
Больно было смотреть, как они переживают за меня, им казалось, что меня заманили в секту. Невероятно сложно было привести какие-то аргументы, объяснить, чем я занимаюсь, особенно, когда на каждый мой аргумент мне выдавалась реплика, услышанная ими из телевизора «Они предупреждали, что ты именно так будешь говорить». Приходилось себя сильно сдерживать, чтобы говорить спокойным голосом и находить компромисс.
Попробуйте поставить себя на их место и подобрать нужные слова, чтобы их успокоить.
Многие через это проходят, просто будьте к этому готовы.
Если все же Вам не удалось найти подходящих слов, Вам все равно придется эту проблему решать, могу порекомендовать хорошую книгу автора Владимира Леви «Семейные войны». Она даст ответы на многие вопросы.
Подробнее: http://prestartup.ru/rodstvenniki
Проблема № 5 - "Фальшивые друзья"
«Я проклинаю тот день, когда взялся за перо. До этого у меня были одни друзья, а теперь сплошь враги»
Жан Жак Руссо
Как проверяются настоящие друзья?
Теперь поговорим о друзьях, точнее тех людях, которых Вы считали своими друзьями, до того момента как решили заняться своим бизнесом.
Вот как раз тот момент, когда и проверяются настоящие друзья.
Вы так сильно будете увлечены процессом и так резко ускоритесь, что когда оторвете голову от дел и оглянетесь назад - поймете, что вокруг Вас осталось не так много людей. Я поясню, что произойдет. В каких-то отношениях инициатором являетесь только Вы и когда Вы перестанете поддерживать эти отношения, люди сами по себе отвалятся.
Кому-то просто надоест слышать от Вас постоянное «я занят, давай попозже» и они тоже отвалятся. А еще среди Ваших знакомых найдутся такие люди, которые не отвалятся, а наоборот, присосутся как пиявки и будут поливать Вас грязью и с сарказмом выспрашивать «Ну что бизнесмен, как дела, когда разоришься?»
Через это все проходят, через это предстоит пройти и Вам. Чем Выше Вы будете взлетать со своим стартапом, тем больше у Вас будет недоброжелателей и меньше людей, способных Вас понимать.
На самом деле единственный выход - спокойно отпустить этих людей, потому что дальше Вы будете ускоряться все больше и больше и если Вы будете всех продолжать за собой тащить, будете только сами себе тормозить.
Если Вы чувствуете, что кто-то из Ваших друзей сильно Вам мешает расти и развиваться - смело отпускайте таких людей, этот балласт нужно скинуть. И Вы еще удивитесь, как высоко Вы способны взлететь. Знайте, что в природе вакуума не существует, и на это место обязательно придут другие, те, кто на самом деле Вам нужны. Освободите место рядом с собой для таких людей, которые будут помогать Вам в Ваших начинаниях.
Я уже неоднократно говорила и снова повторюсь, окружите себя такими людьми, которые будут способствовать Вашему развитию. «3а свою жизнь я убедился, что всего больше и всего незаметней отнимают время разговоры с друзьями; друзья великие грабители времени...» Франческо Петрарка
Мой ментор, Андрей Парабеллум однажды сказал: «.Тебя будут критиковать, осуждать и преследовать. Тебе будут завидовать. Тебя будут ненавидеть. Очень немногие смогут выдержать твое общество какой-то продолжительный период. Еще меньше - будут способны тебя полюбить. Считанные единицы - смогут принять тебя таким, какой ты есть.» и это действительно так.
Подробнее: http://prestartup.ru/friends
Резюме
Если Вы чувствуете, что кто-то из Ваших друзей сильно Вам мешает расти и развиваться - смело отпускайте таких людей, этот балласт нужно скинуть. И Вы еще удивитесь, как высоко Вы способны взлететь. Проблема № 6 - "Партнеры"
«Если деньги портят человека, то виноват в этом человек, а не деньги»
Бауржан Тойшибеков
Как работать с партнерами?
Расскажу Вам один анекдот.
«.Замучила мужика жизнь - с работы уволили, жена ушла, денег нет - короче, спивается помаленьку. И встречает он как- то в баре своего одноклассника - преуспевающего бизнесмена. Выпили, закусили, разговорились. Он ему про свои проблемы все и рассказал.
Друг, долго не думая, решает помочь своему другу и предлагает ему стать партнерами. В первый рабочий день он говорит:
«На тебе чек, перейди через дорогу в банк и получи 40,000 долларов»
Мужик приносит доллары, друг отсчитывает ему из них 20,000.
«На, - говорит, - твоя доля». И так каждый день.
С тех пор мужик купил квартиру, машину, подниматься начал, а сам день ото дня все грустнее и грустнее И снова он начал спиваться и снова зашел в тот бар, встретил там старых друзей. Выпили, закусили, разговорились. Его друзья и спрашивают, что, дескать, такой грустный. Он и говорит:
«Понимаете, есть у меня партнер, в банк-то за деньгами хожу я один, а делим-то мы их на двоих... »
К сожалению, в жизни все также.
Тот человек, с которым Вы так замечательно придумывали, как у Вас будет развиваться стартап, скоро будет казаться Вам самым ленивым и жадным. Вы будете думать, что он совсем ничего не делает. А он будет думать то же самое про Вас.
Крайне не рекомендуется вести совместный бизнес с другом/подругой, рискуете их потерять навсегда.
Если Вы все же решили рискнуть, тогда обязательно опишите все детали Вашего сотрудничества в договоре, особенно все, что касается денег. Это единственное, что может спасти Вашу дружбу.
Подробнее: http://prestartup.ru/partners Проблема № 7 - "Откаты"
Почему все вокруг рушиться как карточный домик?
Из энциклопедии ...
«Беспричинная усталость предвещает болезнь» Гиппократ
«Откат» - это движение артиллерийского орудия после выстрела, вследствие отдачи (например «Из-за отката пушки после выстрела - сзади нее опасно стоять»)
Иными словами, это обратная Ваша реакция на те действия, которые Вы совершаете, на тот процесс, в котором Вы находитесь, на тот выстрел, на тот прорыв, который происходит у Вас в жизни.
И чем сильнее у Вас прорыв, тем сильнее у Вас будет откат, который может нанести вред Вам и людям, которые рядом, если Вы не сумеете вовремя распознать его начало и не сделаете короткую паузу.
Давайте я поясню на примерах, чтобы стало все более или менее понятным.
Вот Вы, Ваша гениальная идея в голове. Вы погружены в процесс, Вы увлечены процессом, Вы готовы работать сутками напролет, без остановки, так сильно Вас мотивирует результат и Ваша идея. И в этом процессе Вы мчитесь с огромной скоростью вперед, Вы делает большой прорыв в своей жизни.
Рано или поздно, если Вы не будете давать себе отдыхать - Вы почувствуете легкое недомогание, возможно, простуда или просто головная боль. У Вас не возникнет мысли, что здесь самая прямая взаимосвязь с тем, что Вы делаете. И Вы, скорее всего не предадите этому значения. А это на самом деле уже знак. Тот самый первый знак, на который очень важно обратить внимание. Когда Ваш организм начинает говорить: «Эй, я устал, я хочу немножко отдохнуть».
Давайте посмотрим, что произойдет, если Вы проигнорируете этот знак. Самый распространенный сценарий.
Одна из следующих фаз: резкие перепады настроения, и чем ярче позитивные эмоции, тем ярче и негативные. В этой фазе начнутся мелкие проблемы, все будет сыпаться из рук.
Следующая фаза. Физические откаты. И здесь вселенная очень
любит пошутить.
Здесь чтобы отключить Вас от рабочего процесса, в самый неподходящий момент начнутся поломки с техникой или потери нужных данных.
Следующая стадия - уже зависимость. Слово «надо», это первое, о чем Вы будете думать, когда проснетесь, и то, что не будет давать Вам спокойно уснуть. Вы и не заметите, как разучитесь отдыхать и получать от этого удовольствие.
Но Вселенная в любом случае найдет способ как Вас остановить. И в конечном итоге Вы или пластом сляжете от обострившейся внезапно болезни или, к примеру, произойдет глобальная жопа, с умиранием сервера у вашего провайдера или прорывом трубы с горячей водой у соседей сверху, что вынужденно отключит Вас от внешнего мира.
Природа откатов очень многогранна и индивидуальна у каждого человека. Она порой даже очень нелепа и смешна, но чаще очень жестока и беспощадна. Не стоит с ней шутить.
Так что же делать?
Прислушивайтесь к своему телу и планируйте свой отдых. Если Вы уже пережили несколько стадий откатов, то лучше прямо сейчас устроить себе отдых, лучше медитативный, наедине с собой и природой, с небом.
В идеале рабочий процесс разбавлять небольшими перерывами по 15 минут раз в час-два и, конечно же, планировать отдых, активный или пассивный, но отдых, без компьютера и монитора.
Есть очень хороший способ поднятия себе настроения и как следсвие предупреждения откатов или борьбы с ними на ранних стадиях. Хочу им с Вами поделиться. Сама о нем я узнала от Валерии Холодковой.
Попробуйте улыбнуться, прямо сейчас, читая эту книгу. Возьмите и просто улыбнитесь.
Если пройтись немножко по теории, улыбкой, Вы сейчас это почувствуете, скорее всего, на собственном лице, по мимике, улыбкой управляют две основные группы лицевых мышц. Первая группа самая очевидная, боковые мышцы, которые связаны только с уголками рта. Они только растягивают рот и приподнимают его уголки. Вторая группа, она чувствуется меньше и связана с глазами. Эти мышцы сужают глаза и делают такие забавные морщинки вокруг глаз, которые мы Начни свой бизнес!
Как подготовить себя к уходу с работы и организации своего бизнеса обычно называем гусиными лапками.
В чем собственно отличие между этими двумя группами. Первая группа она поддается сознательному управлению, мы контролируем эти мышцы, а вторую группу мышц мы совершенно не можем контролировать.
Зачем я Вам это рассказываю. Улыбка бывает искренней и не очень искренней, и ее очень легко сымитировать. Вот Вы взяли, растянули губы и в-общем-то все, вы улыбнулись. Если Вы подойдете к зеркалу и улыбнетесь, посмотрите, что с Вашими глазами. Если улыбка у Вас фальшивая, мягко говоря, то глаза останутся практически неподвижными. Хороший способ посмотреть как часто и искренне Вы улыбаетесь - это полистать свой альбом и посмотреть свои фотографии, на них обычно все улыбаются, так принято. Если у Вас сейчас будет время, после прочтения книги или в другой день, посмотрите какой-нибудь альбом, на компьютере наверняка у Вас есть целая куча фотографий. Посмотрите на фотографии, где крупным планом Ваши лица и лица Ваших друзей и постарайтесь определить - насколько искренне Вы улыбаетесь. Причем лучше всего для сравнения брать какие-то постановочные фотографии, например, где Вы стоите в другом городе напротив главного памятника этого города и возьмите серию фотографий с какой-нибудь веселой вечеринки, там явно Вы почувствуете разницу.
Улыбка, как известно, это очень сильный позитивный элемент и очень сильный элемент для отзеркаливания, когда Вы улыбаетесь - Вы распространяете такую очень позитивную заразу, сознательно или бессознательно, люди вокруг начинают Вас копировать. Поскольку улыбка активизирует бессознательные позитивные реакции, то чем чаще Вы улыбаетесь, тем легче Вам становится просто себя ощущать.
Постарайтесь завтра и послезавтра чаще улыбаться.
И еще один очень важный момент, если Ваш собеседник или другой любой человек Вам улыбается, у него тоже на подсознательном уровне отношение к Вам становится более позитивным. Завтра, когда Вы будете много улыбаться, даже если Ваша улыбка будет не искренняя, а просто растягивание уголков рта, на самом деле настоящая улыбка длится секунды две, больше искренне улыбаться Вы просто чисто физически не сможете, поэтому, подавляющему большинству людей в принципе все равно насколько искренне Вы улыбаетесь, главное что это нужно и можно использовать.
Поэтому завтра или в момент, когда почувствуете, что вот еще чуть-чуть и Вы сорветесь от перенапряжения, просто заставляйте себя улыбаться. Всю волю соберите в кулак и старайтесь каждые минут пять-десять, особенно если Вы общаетесь с кем-то - улыбайтесь. Реально у Вас настроение улучшиться.
Второй способ. Теперь посмотрим на Ваши глаза. Когда человек с Вами разговаривает и, когда Вы с ним разговариваете, он в-основном смотрит на Ваши глаза. Это совершенно нормальная реакция. Когда смотрят на глаза - смотрят не только на зрачки. Наблюдают за всем, что у Вас вокруг глаз, это и веки и брови и морщинки вокруг глаз, то есть за всем.
Представьте сейчас, что в комнату входит человек, которого Вы знаете, Ваши глаза, область вокруг глаз она изменится, то есть Вы произведете мимическое едва заметное движение, которое знакомого человека поприветствует. Попробуйте себе предстваить, что это может быть, чо собственно сделают Ваши глаза. Ответ на эту загадку довольно прост. У Вас едва и очень быстро приподнимаются брови, как бы говоря «А, привет, я тебя узнал».
Завтра, выходя на улицу, сразу же начинайте улыбаться. Встречая знакомого, или даже незнакомого, обязательно ему улыбнитесь. Мимо консьержки пройдете обязательно ей улыбнитесь. Будете идти к машине, к автобусу, к метро куда угодно Вам обязательно будут попадаться прохожие, это нормально и всем им завтра улыбнитесь.
Ваша задача собрать минимум десять максимум тридцать, сорок ответных улыбок. Когда придете на работу то помимо улыбок начинайте приветствовать людей при помощи бровей, можете в принципе начинать это до прихода на работу. Завтра Ваша вторая задача, молча, не говоря людям ни слова, доброе утро и т д, только бровями и улыбкой собрать десять приветствий, причем приветствий как вербальных, так и не вербальных. У человека интуитивно происходит реакция: «Если человек меня поприветствовал, значит он меня знает, где-то мы друг друга видели, значит я его должен поприветствовать в ответ». Что он сделает? Он или сделает то же самое, просто приподнимет брови и улыбнется Вам или скажет Вам «Здравствуйте». Это замечательный трюк, который очень хорошо работает для поднятия настроения.
Подробнее: http://prestartup.ru/otkaty Собрать минимум 10 ответных улыбок
Собрать минимум десять приветствий.
Отчеты о выполнении домашнего задания для получения обратной связи от меня выкладываем здесь: http://prestartup.ru/otkaty
«Н ей ЇВ е с тность...» Глава 5 - Как от того< что не известно получить удовольствие?