Вред гиподинамии
Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель
Гиподинамия — бич современной жизни.
Мы, город-ские жители, в большинстве своем ведем малоподвижный, ги-подинамичный образ жизни.Любопытен случай, рассказанный Д. Карнеги: “Гово-ря о самоубийстве, я вспомнил случай, описанный доктором Генри С. Линком в его книге “Вторичное открытие человека”. Доктор Линк — вице-президент Психологической корпора-ции, и он беседует с множеством людей, страдающих от бес-покойства и депрессии. В главе “О преодолении страхов и беспокойства” он рассказывает о пациенте, который хотел по-кончить жизнь самоубийством. Доктор Линк знал, что спорить с больным бесполезно, от этого его состояние только ухуд-шится. И он сказал своему пациенту: “Если вы все равно на-мерены покончить жизнь самоубийством, вы могли бы по крайней мере вести себя героически. Бегайте вокруг квартала до тех пор, пока не упадете замертво”.
Пациент попробовал это сделать, и не один, а не-сколько раз, и каждый раз чувствовал себя лучше — психиче-ски, если не физически. На третий вечер было достигнуто то, чего добивался доктор Линк в первую очередь. Больной на-столько физически устал (и расслабился физически), что спал как убитый. В дальнейшем он вступил в атлетический клуб и стал участвовать в спортивных соревнованиях. Вскоре он почувствовал себя настолько хорошо, что ему захотелось жить вечно!”
Этот случай говорит о многом и прежде всего о том, что потенциальному самоубийце нужен был не психиатр и даже не психолог, а практический философ, т. е. специа-лист, оценивающий состояние человека в целом, в единст-ве психической и физической составляющих. Ведь он не был психически больным и, соответственно, не должен был быть пациентом врача-психиатра. Обращение к пси-хиатру скорее усугубляло ситуацию. (Врачи “умеют” по-рой “загонять в болезнь”). Лишь отчаянная интуиция док-тора Линка спасла положение. Он отказался от попыток вести с пациентом душеспасительные беседы, а предложил ему всего-навсего побегать... Оказывается, у человека был нарушен баланс между психическим и физическим: пси-хическая активность явно преобладала над физической. С помощью бега он восстановил этот баланс и депрессии как не бывало.
* * *